Alimentos que fortalecen los dientes y las encías

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Alimentos que fortalecen los dientes y las encías

Los implantes dentales en Coslada es aconsejable suplir algunas de las piezas perdidas por un accidente o por el simple hecho de no haberlas tenido, lo que se conoce como ausencia congénita. No tendrás la sensación de vacío o de hueco y podrás masticar los alimentos con total normalidad.

Los implantes dentales en Coslada tienen una vida superior a treinta años y es la opción más seguro para evitar pérdida ósea, pues la prótesis va unida al hueso y no a los dientes. Cuando mastiques la fuerza es la misma por lo que se conservará el hueso de forma similar.

Para la buena conservación de tus piezas dentales es importante la comida que digieres, y sobre todo, que mastiques para fortalecer las encías. Las frutas como: la pera, manzana, naranja o melocotón estimulan la sangre con la masticación y hacen una especie de limpieza en la placa bacteriana como si pasases el hilo. Es recomendable que la manzana sea siempre entera con piel, aunque ningún tipo de fruta sustituye la higiene.

Las nueces y las almendras también refuerzan los dientes por su alto nivel de calcio, potasio, fósforo, zinc y magnesio. Es una forma de protección natural del esmalte. Además, la almendra es una proteína altamente recomendable por ser baja en azúcar.

Pescados como el salmón, caballa, sardinas o atún tienen vitamina D y ayuda a la absorción del calcio.

Para ayudar a la elasticidad de los músculos y la firmeza del tejido es recomendable los alimentos que contenga vitamina C: como naranja, limón, mandarina, kiwi.

Una dieta equilibrada abundante en legumbres, pescado azul y verduras. Si a todo lo anterior, le sumas una correcta limpieza bucal tendrás unas encías sanas y fuertes. Asimismo, reforzarás tus dientes.

En la Clínica Dental Dra. Silvia Conca Chiumello cuidamos la salud de tu boca y reparamos las piezas dentales.

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